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Health News: डबल चिन कम करने के लिए चर्चा में कोबिडो मसाज, जानें गर्दन और ठुड्डी की मालिश का तरीका

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Alam Ki Khabar | Bihar News | Patna News | Samastipur News | डबल चिन के लिए कोबिडो मसाज की तकनीक, गर्दन और ठुड्डी की हल्की मालिश का तरीका, संभावित फायदे और जरूरी सावधानियां जानें।

नई दिल्ली: ठुड्डी के नीचे अतिरिक्त चर्बी या त्वचा ढीली होने के कारण डबल चिन दिखाई दे सकती है। कई लोग इसे कम करने के लिए घरेलू उपाय और चेहरे की मालिश जैसी तकनीकें अपनाते हैं। इसी बीच जापानी कोबिडो मसाज की चर्चा हो रही है, जिसे चेहरे और गर्दन की मालिश के लिए इस्तेमाल किया जाता है।


फिजियोथेरेपिस्ट अभिषेक चड्ढा ने सोशल मीडिया पर साझा किए गए एक वीडियो में डबल चिन के लिए मालिश की तकनीक बताई है। इस तरीके में गर्दन से ठुड्डी की ओर हल्के हाथों से मालिश करने और ठुड्डी के नीचे त्वचा पर धीरे-धीरे दबाव देने की प्रक्रिया शामिल है। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि मालिश से डबल चिन की चर्बी स्थायी रूप से कम होने का ठोस वैज्ञानिक प्रमाण सीमित है।


क्या है जापानी कोबिडो मसाज?


कोबिडो जापानी चेहरे की मालिश की एक पारंपरिक शैली है। इसमें चेहरे, जबड़े और गर्दन के आसपास हाथों से अलग-अलग गति में मालिश की जाती है। इसका इस्तेमाल मुख्य रूप से आराम और त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है।


हल्की मालिश से त्वचा में रक्त प्रवाह अस्थायी रूप से बढ़ सकता है और चेहरे की सूजन या फूलेपन में कुछ समय के लिए बदलाव दिखाई दे सकता है। इससे चेहरा तरोताजा महसूस हो सकता है। लेकिन इसे डबल चिन खत्म करने या जॉलाइन को स्थायी रूप से शार्प बनाने का प्रमाणित उपचार नहीं माना जाना चाहिए।


गर्दन और ठुड्डी की मालिश कैसे करें?


वीडियो में बताई गई तकनीक के अनुसार, मालिश करते समय हाथों का दबाव हल्का रखना जरूरी है। इसे करने के लिए निम्नलिखित तरीके अपनाए जा सकते हैं:


पहला चरण: गर्दन से ठुड्डी की ओर मालिश


आराम से सीधे बैठें। दोनों हाथों को गर्दन के निचले हिस्से पर रखें और उंगलियों की मदद से त्वचा पर बहुत हल्के हाथों से ऊपर की ओर मालिश करें। गर्दन से ठुड्डी की दिशा में धीरे-धीरे हाथ ले जाएं। त्वचा को जोर से खींचने या चुटकी काटने से बचें।


दूसरा चरण: ठुड्डी के नीचे हल्की मालिश


दोनों हाथों को ठुड्डी के नीचे रखें। अब हल्के दबाव के साथ एक तरफ से दूसरी तरफ धीरे-धीरे मालिश करें। इस दौरान जबड़े या गर्दन पर अधिक दबाव न डालें।


यदि मालिश के दौरान दर्द, जलन या त्वचा में लालिमा होने लगे, तो इसे रोक दें। गर्दन में चोट, सूजन या किसी तरह की चिकित्सकीय समस्या होने पर पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।


क्या इससे डबल चिन वास्तव में कम हो सकती है?


डबल चिन होने के कई कारण हो सकते हैं। इनमें शरीर में अतिरिक्त चर्बी, आनुवंशिक बनावट, उम्र के साथ त्वचा का ढीलापन और चेहरे तथा जबड़े की संरचना शामिल हैं।


मालिश से कुछ लोगों को चेहरे का फूलेपन कम होने या त्वचा अधिक तरोताजा दिखने का अस्थायी अनुभव हो सकता है। लेकिन इससे ठुड्डी के नीचे जमा चर्बी खत्म होने या त्वचा स्थायी रूप से कसने की गारंटी नहीं है।


इसलिए केवल मालिश के भरोसे डबल चिन पूरी तरह खत्म होने की उम्मीद करना सही नहीं होगा। यदि डबल चिन को लेकर अधिक परेशानी है, तो त्वचा विशेषज्ञ से कारण और उपलब्ध उपचार विकल्पों के बारे में सलाह ली जा सकती है।


डबल चिन कम करने के लिए किन बातों पर ध्यान दें?


यदि डबल चिन का संबंध शरीर में अतिरिक्त चर्बी से है, तो संतुलित भोजन, नियमित शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ वजन बनाए रखना मददगार हो सकता है। हालांकि, केवल ठुड्डी के आसपास की चर्बी को चुनिंदा रूप से कम करना सामान्य व्यायाम से संभव नहीं होता।


त्वचा के ढीलेपन या चेहरे की प्राकृतिक बनावट के कारण डबल चिन दिखाई देने पर उपाय अलग हो सकते हैं। ऐसे मामलों में किसी भी कॉस्मेटिक उपचार को अपनाने से पहले उसके फायदे, सीमाएं, खर्च और संभावित दुष्प्रभावों की जानकारी लेना जरूरी है।


निष्कर्ष: जापानी कोबिडो मसाज चेहरे को आराम देने और अस्थायी रूप से तरोताजा दिखाने में मदद कर सकती है। लेकिन डबल चिन को स्थायी रूप से कम करने का इसका दावा प्रमाणित नहीं है। मालिश करते समय हल्का दबाव रखें और बेहतर परिणाम के लिए डबल चिन के वास्तविक कारण को समझें।


डिस्क्लेमर: यह लेख सामान्य स्वास्थ्य और सौंदर्य संबंधी जानकारी के लिए है, चिकित्सकीय सलाह का विकल्प नहीं। किसी भी तकनीक से दर्द या परेशानी होने पर उसे रोकें और जरूरत पड़ने पर योग्य चिकित्सक से संपर्क करें। Alam Ki Khabar किसी उपचार के निश्चित परिणाम का दावा नहीं करता है।

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